Экстатический танец — это не просто танец, это путешествие внутрь себя, это возможность раскрыть свой внутренний потенциал и обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Корни экстатических танцев уходят глубоко в историю человечества. С древнейших времен люди использовали танец как способ общения с божественным, исцеления и объединения общины.
ЭКСТАТИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ И ЕГО ГЛУБИНА
Экстатический танец является свободной, спонтанной, танцевальной импровизацией. Движения рождаются в потоке. В безопасном пространстве нет страха, чужой оценки и осуждения, ведь это танец только для себя.
Через свободу движений приходит чувствование момента "здесь и сейчас". Музыка выступает проводником в глубокий процесс. Она способствует тонкой настройке души, задает ритм, погружает в разные состояния.
ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ БЫТЬ В ЛЮБОМ СОСТОЯНИИ ДАЕТ ОСВОБОЖДЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ.
ЭКСТАТИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ — ПРАКТИКА СВОБОДНОГО ТАНЦА, ГДЕ НЕТ ПРАВИЛ И ИНСТРУКЦИЙ.
ПРОЦЕСС ТАНЦА
Чтобы настроиться на танец, можно закрыть глаза и перевести внимание на дыхание. Пронаблюдать, как чувствует себя тело, как оно реагирует на внешние и внутренние импульсы. Расслабить напряженные участки. Затем погрузиться в музыку и начать плавные движения. Отслеживайте все, что всплывает и проживайте это через движения. Такое чистое самовыражение дает ощущение эйфории без внешних стимуляторов. После пикового состояния музыка постепенно возвращает в состояние покоя.
ЧТО ДАЕТ ТАНЕЦ
После таких танцев внутри наступает умиротворение и тишина. Экстатический танец направляет человека в его природное состояние, в детство, практика дарит непосредственность, выпускает на свободу скопившуюся энергию, и самое главное — позволяет выразить те эмоции, которые в современном мире принято подавлять и сдерживать.