Всем нам очень хочется быть счастливыми. И каждый пытается найти это счастье в чем-то своем: семья, успех, слава... Правда бывает проще сказать, что ты счастлив, нежели сделать.
Иногда мы ощущаем себя бесконечно счастливыми и окрыленными, а иногда нас затягивает стресс, тревоги, нелюбимая работа. В такой ситуации я рекомендую воспользоваться несколькими простыми способами, которые точно помогут почувствовать себя счастливыми.
Притворитесь счастливым/
Да-да, всё верно. Казалось бы, зачем играть счастье?! А всё дело в том, что по данным научных исследований, опубликованных в 2012 году в журнале «Психологическая наука», имитирование улыбки и даже выдуманное воображением счастье в моменты тревог могут снизить уровень стресса, сделав вас немного радостнее.
Купите себе цветы/
Цветы - это красиво. Один прекрасный цветок совершенно точно может подарить целый заряд положительных эмоций. Да и совсем не обязательно ждать, пока кто-то другой подарит вам букет. Вы сами можете порадовать себя. Прямо сейчас. И это доказано наукой: исследования психологов доказывают, что красота цветов поднимает настроение и, в большинстве случаев вызывает улыбку, даже в тех случаях, когда казалось бы вес безнадежно.
Окружите себя счастливыми людьми/
В 2008 году в Гарвардской медицинской школе проводились научные исследования, показавшие, что наше настроение во многом определяется кругом нашего общения. Ученым удалось доказать, что даже один счастливый человек может создать некую цепную реакцию и сделать счастливым каждого, среди его окружения.
Дарите добро и любовь /
Искреннее доброе отношение к другим людям приносит нам в ответ тепло, любовь и благополучие. Одно доброе слово, одна улыбка, один приятный знак внимания способны сделать счастливее и другого человека, и нас.
Медитируйте /
Медитация - это не просто модная практика. Медитации действительно помогают избавиться от стрессов и наполнить умиротворением. Правильная медитация принест настоящее чувство счастья.