Наверняка каждый слышал, что жизнь меняется, когда меняемся мы... И это абсолютная правда. Порой мы не замечаем первые плоды этих изменений и упускаем момент. Мы вроде бы уже стоим на пороге новой яркой жизни, но не делаем этот один шаг.
Сегодня я составила список, который поможет вам изменить жизнь к лучшему и отслеживать новое в жизни.
- Мы начинаем менять себя, а не пытаемся изменить окружающих.
- Роль Жертвы мы заменяем ролью Исследователя (мы начинаем искать возможности, а не оправдания).
- Мы сами заботимся о своих потребностях и желаниях, не передавая никому ответственность за собственное счастье или его отсутствие.
- Мы реалистично оцениваем свои возможности, и действуем в соответствии с этой оценкой - принимая их и развивая то, что считаем нужным.
- Мы уважаем и свои границы, и границы окружающих людей и бережно относимся к ним.
Жизнь начинает меняться тогда, когда мы вместо заострения внимания на внешних факторах, на которые мы порой не можем повлиять, фокусируемся на том, что находится в нашей зоне контроля - на нас самих. В психологии это называется локус контроля. Он может быть внутренним или внешним. В обыденной жизни между внешним и внутренним контролем нужен баланс.
- Мы перестаем пытаться кого-то спасать и брать на себя ответственность за счастье других взрослых дееспособных людей.
- Мы перестаем считать постоянное чувство вины признаком душевно развитого человека - и проявляем заботу, любовь и участие не из чувства долга, а по искреннему желанию.
- Мы перестаем искать готового ответа или рецепта счастья у других людей, а вырабатываем ответы сами, индивидуально для себя, прислушиваясь к себе и работая над собой.
- Мы перестаем зависеть от чужих оценок и ожиданий, ориентируемся на собственные ценности, цели и жизненные приоритеты.