Очень часто люди хотят перейти на правильное питание, но по тем или иным причинам не решаются. Одни считают, что полезная еда обходится дорого, другие думают, что пп обязательно безвкусные и пресные блюда...
СЛЕДИТЬ ЗА РАЦИОНОМ — НЕ ЗНАЧИТ ОТКАЗЫВАТЬ СЕБЕ ВО ВСЁМ. ДАЖЕ БУРГЕР МОЖЕТ БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫМ,
МИФ 1: ПП — ЭТО НЕВКУСНО
Это самый большой миф из всех. Основная причина проблемы кроется в отсутствии знаний, что правильная еда — это не только куриная грудка с гречкой и овощами. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным — без одного не может быть другого.
МИФ 2: ПП — ЭТО ДОРОГО
"Дорого" может относиться не только к деньгам, а, например, ко времени. С этой точки зрения ПП действительно "дороже" стандартного рациона. На планирование, покупку продуктов и их приготовление требуется больше времени, чем на перекус фастфудом. К тому же, придётся приложить немало усилий, чтобы сформировать новые привычки.
МИФ 3: В ПП НЕТ МЕСТА СЛАДОСТЯМ
Это распространённое заблуждение. Конечно, здоровое питание и, допустим до литра колы или другой газировки с сахаром в стакане — вещи несовместимые. Практически все сладости доступные в магазинах, можно заменить полезным вариантом, приготовленным самостоятельно. На просторах интернета очень много пп-рецептов.
МИФ 4: ПП — ЭТО ВСЕГДА МНОГО БЕЛКА И НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ
Низкоуглеводные диеты пользуются популярностью уже не первый год. У такого рациона множество ограничений, подходит он далеко не всем. Важно понимать, что углеводы — это основной источник энергии для организма и делятся они на простые и сложные