У каждого из нас случаются периоды грусти. А порой тоска одолевает так сильно, что опускаются руки. Кажется, что найти силы совершенно негде и идти вперед уже не стоит.
Нужно пытаться. И я предлагаю несколько советов, которые могут помочь. Главное - действуйте.
1/ Просто выйдите на улицу. Пусть ненадолго. Но сделайте глоток свежего воздуха. Может быть ощущение безысходности появилось или усугубилось от того, что вы давно не выходили из дома. И на вас давят стены и однообразие. Так что выйдите хотя бы на несколько минут и, невзирая на погоду, прогуляйтесь вокруг дома или квартала.
2/ Попробуйте составить список из 10 вещей, которые вас беспокоят. Это прекрасный способ выпустить тревоги «на волю», позволив мозгу и нервной системе перезагрузиться. Так вы даёте им немного свободы.
3/ Отпустите страхи. Перестаньте бояться. Перестаньте бояться того, что так и не найдете свое предназначение в жизни. Перестаньте волноваться, что не понимаете, чем хотите заняться прямо сейчас, до конца сегодняшнего дня. Вам не нужны все ответы прямо сейчас. Каждый день старайтесь находить один маленький ответ, одно маленькое решение.
4/ Поймите, что все мы иногда чувствуем себя потерянными. Более того, это неприятное чувство на самом деле означает, что вас перестало устраивать текущее положение дел, что вы стремитесь к чему-то большему, глубокому, более осмысленному. Вы стремитесь к росту, а это очень важно.
5/ Вместо того, чтобы концентрироваться на своих неудачах и на том, что нужно исправить или починить, займитесь тем, что приносит удовольствие. Читайте, рисуйте, готовьте, смотрите кино. Заново порадуйтесь своей свободе делать то, что хочется.