Каждый из нас хотя бы однажды ловил себя на мысли, что хочет снять маску, которую носит ежедневно, показать миру свое истинное лицо. Но почему же тогда мы продолжаем держаться за нее, словно спасительный круг посреди бурлящего океана общественных ожиданий? Давайте попробуем разобраться вместе.
МАСКА КАК ЗАЩИТА
Мы надеваем маски по разным причинам. Для кого-то это способ защититься от внешнего мира, ведь настоящая личность кажется уязвимой и ранимой. Другие прячутся за маской, потому что боятся чужого мнения, хотят казаться лучше, успешнее, умнее. Социальные сети сделали этот процесс особенно простым: теперь каждый может создать идеальный образ онлайн, игнорируя недостатки реальной жизни.
Но за каждой маской кроется страх. Страх осуждения, критики, неприятия. Нам проще выглядеть идеально, чем рискнуть предстать настоящими и столкнуться с возможными последствиями такого шага.
КТО ПРЯЧЕТ ПРАВДУ ВНУТРИ?
Почему же так трудно признаться себе и другим в собственных чувствах, мыслях, мечтах? Дело здесь не только в общественном мнении. Проблема корнями уходит глубоко внутрь каждого из нас.
Во-первых, мы привыкли оценивать себя глазами окружающих. Нас воспитывали родители, учили учителя, формировали друзья и коллеги. Постепенно формируется внутренний критик, голос которого звучит громче собственного голоса сердца. И вот мы начинаем верить, что недостаточно хороши такими, какими созданы природой.
Во-вторых, наша культура воспитания учит держать эмоции под контролем. Быть веселым, бодрым, успешным. Негативные переживания вроде грусти, злости, разочарования воспринимаются обществом негативно. Поэтому мы научились прятать их подальше, создавая фальшивый фасад счастья и благополучия.
Наконец, многие испытывают чувство вины или стыда за собственную уникальность. Ведь наше общество привыкло поощрять одинаковость, стандарты красоты, успеха, отношения. Не вписавшись в рамки, легко почувствовать себя выброшенным за борт коллективного корабля.
ЗАЧЕМ СНИМАТЬ МАСКУ?
Несмотря на кажущуюся безопасность масок, жизнь в постоянной маскировке становится утомительной и пустой. Настоящие отношения строятся на открытости и искренности. Если постоянно носить маски, близкие люди начинают воспринимать тебя поверхностно, общаясь лишь с образом, а не с тобой самим.
Кроме того, проживание чужой жизни неизбежно ведет к внутреннему выгоранию. Когда энергия тратится на поддержание образа, силы остаются лишь на самое необходимое. В результате страдает творчество, работа, здоровье.
Самое главное, конечно, ощущение внутренней пустоты. Люди, живущие чужими жизнями, чувствуют постоянную неудовлетворенность, скуку, отсутствие смысла существования. Это состояние напоминает зависание компьютера: система перегружается информацией, однако реального результата нет.
КАК НАЧАТЬ РАСКРЫВАТЬСЯ?
Чтобы обрести гармонию с собой, начните постепенно освобождать внутреннее пространство от накопленных масок.
- Примите свои особенности. Каждый из нас уникален, имеет сильные стороны и слабости. Вместо того чтобы стремиться к совершенству, постарайтесь полюбить собственное несовершенство.
- Общайтесь искренне. Попробуйте честно выражать свои чувства и мысли близким людям. Начните с малого: расскажите друзьям о ваших интересах, увлечениях, планах.
- Перестаньте сравнивать себя с окружающими. Ваша жизнь принадлежит вам одному, поэтому будьте верны своим целям и ценностям.
- Работайте над уверенностью в себе. Регулярно хвалите себя за достижения, большие и маленькие победы. Поощряйте смелость быть собой, несмотря ни на что.
Жизнь в образе приносит временную защиту, но лишает нас радости настоящих чувств, глубоких отношений, ощущения полноты бытия. Чтобы обрести внутреннюю свободу, необходимо научиться любить и уважать себя такими, какие мы есть на самом деле. Тогда отпадет необходимость прятаться за искусственными изображениями, появится возможность проживать полноценную жизнь, полную гармонии и удовольствия.