Смысл любого обучения — это обретение человеком собственного опыта и собственной возможности духовного видения и высшего восприятия. Поэтому так важны практики, ведь именно они дают нам необходимый опыт и приводят нашу жизнь к тем переменам, которых мы ждём.
Я ЗАНИМАЮСЬ ГРУППОВЫМИ ПРАКТИКАМИ. Я ИХ БЕСКОНЕЧНО ЛЮБЛЮ. Я ЗНАЮ, ЧТО ОНИ ТРАНСФОРМИРУЮТ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА. Я САМА ПРОШЛА ЭТОТ ПУТЬ КОГДА-ТО МНОГО ЛЕТ НАЗАД. потом обучилась профессионально вести группы и видела 1000 жизненных историй. И ТЕПЕРЬ МОЯ ЗАДАЧА ЖИЗНИ — ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
Поэтому я хочу рассказать вам как важны групповые практики и, что они дают.
Важность и особенность групповых практик:
✦ПРИЗМА ТВОЕЙ ЖИЗНИ. Знания, полученные из книг, не трансформируют процессы нашей психики. Мы читаем и ничего с нами не меняется. А групповая практика (и личная терапия) даёт возможность перепроживания нового опыта. И это самая важная ценность групповой практики. Именно на группе происходит перепроживание личных процессов.
ГРУППОВАЯ ПРАКТИКА — КАК ЗЕРКАЛО.
ЗЕРКАЛО ТВОЕЙ ЖИЗНИ.
✦КОНТАКТ. Мы научаемся принимать другого человека в мире и пробовать с ним взаимоотношения, контакт. Или, если пока нам это сложно, мы просто наблюдаем какой он другой.
Групповая терапия позволяет разрешить трудности в межличностном общении в таких важных для нас социальных сферах жизни как семья, работа, учёба, творчество. Потому что в процессе групповой практики мы общаемся, либо учимся общаться. Мы видим других людей, с другим общением. Это очень важно для каждого человека. В особенности для тех, кто немного сторонится социума, осторожничает и испытывает страх нового общения.
✦ЭНЕРГИЯ. Групповая работа подразумевает совместное выполнение практики, где усилия и действия всех участников становятся синхронными. Это некоторые танцевальные практики, арт-терапевтические, медитативные и многие другие. При подобном подходе все участники группы начинают создавать энергию в унисон и возникает такое явление, как энергия группы, которая, хоть и складывается из того, что вносят в общий круг все участники, но имеет уже собственную, отличную от индивидуальных, необыкновенную сильную вибрацию.
СИЛА ГРУППЫ — В ЕЁ ЕДИНСТВЕ.
✦ОБМЕН. Помещение, где в процессе практики всё происходит (например, в Amber), — это некая призма твоей существующей жизни, твоей системы. Здесь появляется отзеркаливание. Здесь ты получаешь новый опыт и, уже за пределами студии (Amber), происходит присвоение этого нового опыта уже в твою жизнь.
Есть простые очевидные преимущества от работы в группе по сравнению с выполнением практик в одиночестве. Например, возможность обмениваться опытом, возможность осознать своё отношение к другим и увидеть проявления собственного эго, ну и так далее. Но есть и другая, куда более важная сторона, открывающаяся только в совместной работе. Это, как и всегда, энергетическая сторона практики.
Хочу отметить, что существует одна важная деталь, которая очень помогает добиться успеха в групповой работе. Это — готовность следовать. Готовность следовать подразумевает под собой форму принятия: принятия того, что тебе дают. Начинать работать над принятием нужно ещё в ученичестве, и чем полнее оно будет становиться, тем больше возможностей откроется для ученика.
Поддержка в группе значительно сильнее, чем в индивидуальном консультировании. Если только психолог говорит вам о том, что сложно принять — вам проще от этого отказаться. А вот если уже пять и более человек указывают на какую-то вашу проблему, болевую точку, то не заметить её сложнее. К тому же, с поддержкой и принятием, которую вы получаете от группы, у вас абсолютно точно найдётся ресурс, чтобы начать действовать и менять свою жизнь.
Выполняя упражнения и взаимодействуя в группе, человек, так или иначе, отыгрывает своё привычное поведение, которое свойственно ему в жизни. Так можно узнать, что чувствуют другие люди при непосредственном взаимодействии. Вероятность получить честный ответ в группе выше. Участники группы могут прямо в "здесь и сейчас" пробовать новые способы поведения, замечать реакции на них. Причём, это происходит в безопасном и контролируемом пространстве.
Другие участники, помимо эмоциональной обратной связи, могут поделиться своим жизненным опытом. Плюс в том, что человек понимает, что он не один такой, что другие тоже сталкиваются с похожими трудностями и преодолевают их. Люди перестают остро чувствовать одиночество.
✴✴✴
Практика Женских кругов — это не просто красиво. Женский круг — светлая энергетическая практика, когда женщины собираются в едином поле для общения и обмена энергией. При этом на круг всегда приходят женщины, объединённые общей проблемой, целью, а иногда и общей болью.
✴✴✴
История таких практик уходит корнями в далёкое прошлое, когда женщины собирались в круг — в пространстве доверия и любви — и решали свои проблемы. Они всё делали вместе, сообща, как единый механизм, наполненный тёплой сильной женской энергией.
Преимуществом групповой психотерапии является то, что с ее помощью намного легче решаются вопросы коммуникации в обществе. Во время занятий в группе расширяется круг общения, причем с самыми разными людьми, отрабатываются и проверяются новые навыки коммуникативного поведения, происходят изменения мышления в сторону повышения самооценки, уверенности в себе и свободы выражения эмоций.
✴✴✴
Во время практик можно прожить новый опыт и открыть в себе незнакомые грани.
✴✴✴
Главная цель групповой психотерапии — раскрыть внутренние конфликты, противоречия, проблемы пациента на основании анализа его межличностного взаимодействия в группе. Благодаря поставленным задачам, которые решаются сообща, практически на автомате происходит коррекция неадекватных установок, преодоление эмоциональных и поведенческих паттернов.