Уверенность в себе – прекрасное свойство характера, ведь уверенного человека трудно сбить с выбранного им пути, он знает себе цену, способен многого добиться, он не рефлексирует по каждому поводу и без, с ним считаются и его уважают. Сегодня рассмотрим 5 способов, которые помогут вам стать увереннее.
Поймите, что для вас значит уверенность. Подумайте, как ощущается уверенность в вашем теле. Задайте себе вопрос "как я пойму, что уверен в себе?". Может, вы больше будете проявляться на работе. Наденете наряд, о котором всегда мечтали. Или сможете свободно общаться.
Начните с малого. Один из способов - давать себе небольшие обещания, а затем выполнять их, делайте то, что сложно, но в то же время возможно для вас. Не бросайтесь сразу в глобальные перемены.
Сместите фокус с того, что вы что-то не знаете, на то, что вы уже учитесь. Прямо сейчас вы получаете знания, повышаете свой уровень, становитесь лучше. Это помогаете выходить за рамки ваших знаний и умений, оставляет больше возможностей для развития.
В детстве у нас есть это волшебное ощущение уверенности в себе. И если поддерживать его во время взросления - оно остается с нами всю жизнь. К сожалению, бывает и наоборот. Мы вырастаем с чувством своей неполноценности, не доверяем своим силам.
Но чувство уверенности можно вырастить в себе заново. Или просто вспомнить место, где оно лежит, покрытое пыльным слоем страхов и сомнений.
Прислушивайтесь к себе. Как часто вы делаете что-то, потому что должны? Попробуйте задуматься, действительно ли это то, что вы хотите для себя? Чем чаще вы принимаете решения согласно своим настоящим желаниям - тем увереннее становитесь в своих решениях.
Определите, что вы можете контролировать. Удивительно, но часто наша уверенность основывается на вещах, которые от нас мало зависят.
Можно сделать практику. Напишите на небольших листах бумаги все моменты, которые вас беспокоят. А теперь отложите только листы с тем, на что вы реально можете повлиять. Остальное - уберите, это не ваша зона влияния. Это то, что забирает нервы и время. Фокусировка на том, что вы можете контролировать, даст вам больше стабильности и возможности двигаться вперед.