Заземление — это вид практик, которые могут помочь вам отделиться от нежелательных воспоминаний и негативных эмоций во время беспокойства, сильного стресса или травмирующего воспоминания, позволяя направить внимание на то, что происходит в настоящий момент.
Практики «Заземления» для женщин, помогут вам получить дополнительную энергию от стихии Земля, улучшить свое самочувствие, быть более спокойной и уравновешенной. Женщины - особенные. И им необходимо много психической и эмоциональной энергии. Ведь женщины постоянно расходуют свою энергию на родных и близких и, гораздо, чувствительнее проживают как радостные, так и негативные ситуации. Что это за энергия? Энергия любви, нежности, радости, счастья и другие добрые переживания и эмоции.
Термин "Заземление" очень часто используется в целительстве и в духовных практиках, но тем не менее разные люди вкладывают в него совершенно разный смысл. Для некоторых это может означать сознательно ощущать свои ноги стоящими на полу. Другие могут связать это со своими чувствами на лоне природы.
Быть заземленным — значит, быть в своём теле, осознавать, где и в каком окружении вы находитесь, «присутствовать» в этом месте и быть готовым реагировать на все, что бы ни происходило.
Если у вас присутствует постоянное состояние усталости, апатии, отсутствие сил, то это говорит о том, что у вас дефицит жизненных сил. Вы просто истощены, и при этом, продолжаете отдавать энергию в ущерб себе, ничего себе не оставляете, и живете в сильнейшем дефиците.
Чтобы это исправить , нужно научиться брать энергию из окружающего мира. Ведь энергия, она повсюду! Вы вдыхаете энергию, и выдыхаете тоже энергию, все в нашем мире состоит из энергии.
Физические практики - это прямой контакт с землей. Например, осознанные прогулки на свежем воздухе, когда вы переключаете ум на созерцание природы. Ходите босиком, сосредотачивая внимание на ощущениях в стопах, сажайте цветы. Включайте в рацион больше овощей, фруктов и пейте больше воды.
Для контакта с миром нужна физическая активность: бег, плавание, силовые нагрузки, йога, особенно асаны, акцентированные на элемерте Земли. Занятия танцами дает мощную жизненную силу. Уборка в доме также возвращает к материальному миру.
Сильный способ заземления - это практика стояния на гвоздях, то есть познание себя через боль. Заземление позволяет услышать и полюбить свое тело, позволить ему получать радость, быть осязаемым и желанным.
Практики Заземления помогают быстро наполниться энергией Земли, которая очень подходит именно женщинам.
Лучшая визуальная практика - медитация, во время которой вы представляете себя прекрасным деревом с густой кроной, которое пускает корни глубоко в недра земли. На вдохе энергия проникает в корни и наполняет всё тело. На выдохе через стопы из вас уходят негативные эмоции.
Земля забирает всё плохое и взамен даёт то, в чём вы нуждаетесь. Практиковать можно ежедневно, сидя или стоя.
Ещё одна визуальная Техника заземления - представить, как от первой чакры тянется толстый прочный канат и соединяется с центром планеты. Сила Земли струится через ваше тело и выходит из макушки в небо. А обратным потоком энергия Вселенной пропитывает вас и по канату уходит в Землю .
Вы позволяете ему гармонично течь через себя, смешиваться и наполнять вас жизнью.