Каждая наша мысль, действие и эмоция оказывают влияние на уровень вибрации энергии. Высокие вибрации — это хорошая сильная энергия, которая приходит к нам из любви, чистых мыслей и поступков. Низкие вибрации — это негативная и тяжелая энергия (я бы сказала, что это даже дисбаланс энергий), и культивируют ее гнев, зависть, обиды и другие отрицательные эмоции.
Если вы находитесь в состоянии низких вибраций, постарайтесь не застревать в них: помогите себе начать движение энергий и сделайте акцент на высокие вибрации. Здесь отлично помогут телесные практики
Чтобы повысить вибрации души и тела, в первую очередь, нужно научиться осознавать собственные мысли и эмоции. Это поможет определять уровень своих вибраций.
Например, оказавшись в состоянии ревности или зависти, вы быстро распознаете эти эмоции, увидите, что находитесь в негативном поле и начнете предпринимать действия, повышающие вибрации.
Заземление. Мы неразрывно связаны с окружающим миром и природой. Поэтому первое, что нужно сделать в поиске высоких вибраций — это соединиться с землей: просто походите босиком по летней зеленой траве, по песку на пляже; потом остановитесь, закройте глаза, представив как энергия течет из ваших стоп прямо в землю и обратно. Это придаст вам уверенности, своего рода укоренения в собственных силах.
Чаще гуляйте на свежем воздухе на природе — здесь наше тело сонастраивается с ритмом окружающей среды и наполняется ее вибрациями.
Физическая активность. Все, что заставляет кровь двигаться, приводит в движение и ваши энергии.
ВСЕЛЕННАЯ ЛЮБИТ ДВИЖЕНИЕ. Физические упражнения разгоняют нашу энергию, мягко повышая вибрации.
Не обязательно ходить постоянно в тренажерный зал, но найти способ каждый день двигаться, просто необходимо: прогулки, пробежки, езда на велосипеде, танцы, плавание... Все, что будет приносить вам радость от самого процесса.
Медитации. Это прекрасный способ для того, чтобы привести мысли и тело в спокойное состояние. Так вы можете расслабиться и освободиться от негативных мыслей и повысить свою осознанность, снова ощутить чувство вдохновения и соединиться со своим внутренним.
Во время медитаций сделайте акцент на дыхании: дышите глубоко, представляя как с каждым вдохом вы наполняетесь светлой энергией, а с каждым выдохом отпускаете все плохое и тяжелое.
Осознанность и жизнь в моменте. Источник сильной высокой энергии всегда находится в настоящем моменте. Когда вы тревожитесь о будущем, или «пропадаете» в прошлом, вы теряете энергию, доступную прямо здесь и сейчас. Освобождайтесь от обид, плохих эмоций и стресса. Уделите время себе. Полюбите жизнь и позвольте себе прочувствовать себя настоящего.
Если самостоятельно это сделать не получается, то лучше обратиться к специалисту и проработать ваши проблемы. После чего в вашей жизни обязательно появится много радости: от вкусных завтраков с подругами или любимым человеком до самых незабываемых путешествий. А это все тоже повышает ваши вибрации.