Внутренний Взрослый — это важная часть личности, отвечающая за волю, принятие решений и действия. Но к сожалению, часто у многих внутренний взрослый слабый.
Взрослая часть личности формируется постепенно — в возрасте с 7 до 12-14 лет. У ребенка развиваются аналитические процессы, появляется логическое мышление,он учится сравнивать, выбирать, принимать решения, учится брать на себя ответственность и действовать.
Если родители гиперопекающие и всё решают за ребенка, не дают ему выбрать и принимать решения, не дают действовать по собственному выбору — то Внутренний Взрослый будет слабым. Такому человеку будет трудно проявлять волю, планировать и осуществлять свои планы.
Позиция ребёнка проявляется через:
- инфантилизм, нежелание ничего решать
- постоянные обиды на других
- зависимость от чужого мнения и настроения
- постоянный поиск чьего-то одобрения
- низкую самооценку
- размытие личных границ
- проблемы в построении личных отношений
- неумение зарабатывать.
Решение любой проблемы начинается с её признания. Посмотрите, какие из пунктов выше для вас характерны и скажите себе об этом. Нужно честно и прямо себе сказать "да, я перекладываю ответственность за события моей жизни на других" и тд.
Поймите, почему вам это выгодно. Наш мозг не враг сам себе. Он всегда ищет наиболее выгодную позицию: в которой расходуется минимум энергии, которая дает максимальную безопасность. Подумайте, от чего вас уберегает ваша позиция. ("если я сама не буду принимать решения, то меня никто не будет ругать").
Именно эта субличность должна быть доминирующей, чтобы строить осознанные партнерские отношения, развиваться, расти в профессии и увеличивать доход. Но иногда страх брать ответственность в свои руки заставляет человека оставаться в позиции ребенка, независимо от возраста.
Докажите себе обратное. Перечислите как можно больше причин занять взрослую позицию. ("если я сама буду принимать решения, то проживу свою жизнь, а не чужую" и т д).
Представьте как изменится ваша жизнь. Постарайтесь погрузиться в этот образ. Как изменится ваша жизнь, когда ваши решения будут в ваших руках? Какие люди будут вас окружать? В каком месте будете жить, сколько зарабатывать и т д? Чем заниматься?