Чтобы решить любую личностную проблему, необходимо понимать как она устроена. Корни всех проблем имеют один общий принцип: конфликт двух противоположных намерений — борьба двух полярностей Инь и Ян.
Принцип решения психологической проблемы сводится к улаживанию конфликта между этими двумя половинками. Когда человек понимает причину, из-за которой Инь и Ян ссорятся друг с другом, помирить их оказывается проще простого.
Способность решать проблемы и выходить из затруднительного положения – навык, необходимый в современном мире. Сегодня разберём стратегию правильной работы с психологической проблемой.
ПРИМИТЕ НАЛИЧИЕ ПРОБЛЕМЫ
Отрицать проблему, "прятать голову в песок", - лишь оттягивать её решение и усугублять, ведь одна проблема тянет за собой другие,
ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕШЕНИЕ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ НА СЕБЯ
Даже если причина была не в вас, работать придётся именно вам. Не ждать, пока кто-то будет вас "спасать", не перекладывать активные действия на близких, друзей, партнеров или тематические группы. Это всё может быть лишь поддержкой, основная активность и усилия - от вас.
НАЙТИ СПЕЦИАЛИСТА И СОЗДАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЙТИ К НЕМУ
Подкопить сумму, найти варианты бесплатной помощи, попробовать онлайн сервисы с консультациями.
ИЗУЧАЙТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Период поиска специалиста и накоплений вы можете потратить на изучение литературы, материалов по теме, попробовать указанные там техники и упражнения, скорректировать образ жизни. Порой этого достаточно, чтобы снизить интенсивность проявления проблемы, её последствий.
НАСТРОИТЬСЯ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНУЮ РАБОТУ
Проблемы, с которыми вы жили несколько лет (а то и десятков), не решить за пару сеансов. Даже с самым лучшим специалистом.
РАБОТАТЬ НЕ ТОЛЬКО НА СЕАНСАХ
Это как учить иностранный язык - если заниматься только два часа в неделю с репетитором, то результата быстрого и хорошего не будет. Выбранные на сеансах техники и приёмы необходимо самостоятельно применять регулярно.
