Новый активно развивающийся стиль — «pilates girl». Но, кто же такая «pilates girl»?! Она занимается собой: уделяет время саморазвитию, следит за режимом, вместо социальных сетей выбирает книги и, конечно, регулярно занимается пилатесом.
Этот тренд подходит для активного образа жизни и подчёркивает естественную красоту. Но и это далеко не всё! Ведь самым важным для «pilates girl» является баланс во всех сферах жизни, а также обязательно в её жизни есть занятия пилатесом. Сейчас в тренде забота о теле как о едином целом.
«PILATES GIRL» ОТДАЁТ ПРЕДПОЧТЕНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ, УХОДУ ЗА СОБОЙ,
МЕДИТАЦИЯМ И СПОКОЙСТВИЮ.
Спорт — неотъемлемая часть «pilates girl». Её главная страсть — пилатес. Она считает, что именно это направление позволяет поддерживать красоту тела и помогает чувствовать себя здоровее.«Pilates girl» следит за своим питанием, смело вычёркивая из рациона жирную и вредную пищу. Конечно, она не забывает о водном балансе. Всё это делается с заботой о своем организме и для того, чтобы держать тело в тонусе. Ведь одного фитнеса недостаточно!
Эстетика «pilates girl» очаровывает! Это не только красиво: последовательницы этого стиля целеустремлённы, дисциплинированны, женственны и ведут здоровый образ жизни.
Пилатес — это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале XX века. Свой метод он назвал «контрология» — это наука о полном контроле тела, ума и духа. В основе занятий лежит последовательность из 34 упражнений, которую Пилатес описал в книге «Возвращение к жизни через контрологию». Они прорабатывают все движения позвоночника, развивают дыхание, силу, гибкость и выносливость.
Не стоит забывать, что этот вид активности — не только про внешний вид, но и про гармонию всего тела, внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Качественно выполнить упражнения, думая параллельно о чём-то другом или решая в голове повседневные задачи, будет сложно.
ПИЛАТЕС — ПРО ГАРМОНИЮ ТЕЛА И ДУШИ.
Этот вид тренировок отражает постоянный поиск, сосредоточение внимания на своем теле, на том, как оно двигается — насколько четко, симметрично и точно получается выполнить упражнение. Необходимо включить внутренний сканер, чтобы процесс был максимально эффективным».