Заблаговременное обдумывание способов преодоления трудностей поможем вам лучше управлять своей жизнью, достичь баланса и стать счастливым. Очень рекомендую запастись множеством таких инструментов, чтобы адаптировать их к конкретным ситуациям.
Что это может быть?
- Список фильмов, которые поднимают вам настроение.
- Плейлист с любимой музыкой.
- Книги, которые мотивируют.
- Дневник счастливых моментов.
- Подборки фотографий.
- Рисование, лепка, рукоделие.
- Прогулка по парку, лесу, реке...
- Телесные практики, медитации, массаж.
- Письменные техники (утренние страницы, дневник благодарности).
- Пробежка и физические упражнения.
- Обучение чему-то новому и многое другое.
Заранее подготовить набор инструментов для преодоления сложных ситуаций - одно из проявлений любви к себе.
Не пожалейте на это времени, и вы будете подготовлены к таким ситуациям. А ваш список может стать отличной подсказкой для близких, которые захотят вас поддержать.
Выбор зависит только от вас, но непременно включите в свой список "пластырь" для плохого дня - полезный для вас инструмент, помогающий пережить трудный день с минимальными потерями.