Сегодня хочется поговорить про важность отслеживания своих границ. Даже я, работая с клиентами и группами уже более пяти лет, могу где-то не уследить.
Я говорю про ментальные, энергетические границы, а не про «ты зашёл в моё пространство, ты мне не так сказал, это моя вещь, а ты её взял без спроса», не про это.
Это тоже нарушение границ, но физическое. А я про то, что кто-то сливает вам своё плохое состояние, очищая себя, а вы просто это не замечаете и принимаете себе внутрь… А потом мучаетесь и умираете без сил.
Я, как психолог, легко выдерживаю границы психологические.
Вот представьте, ко мне приходят люди. Например, их шесть человек подряд и все сливают своё. И, если бы я принимала это внутрь, то после этих 6 часов смогла бы я встать с кресла?))) Конечно нет, поскольку мало кто приносит радостные события на сеанс к психологу.
Радость приносят те, кто уже научился регулировать себя, своё состояние и уверенно живёт в жизни. Там разговоры уже другие - про реализацию, масштаб, соединение с Божественным "Я".
Если бы я принимала всё внутрь себя, помочь и подсветить путь человеку не получилось бы. Потому что была бы каша и непонимание где моё, где твоё, где Иры, а где Марины или Васи с прошлой недели. За неделю можно и с ума немного сойти. Поэтому психологов всегда учат выстраивать границы. Но не в каждом вузе учат ментальным отстройкам. Хорошо, что мои преподаватели этому учили.
Поэтому всегда выдерживаются границы именно ментальные. И в жизни, если начать обращать внимание, можно увидеть, как кто-то только и делает, что вас поджирает энергетически или сливает своё плохое вам. Это даже можно почувствовать, просто подумав о человеке. Нужно вам такое?!? Мне давно уже нет!!!
Но самое сложное отследить это с близкими и друзьями. Вот ты знаешь, что у друга сейчас состояние не очень, есть у него свои переживания. Подсвечиваешь ему, подсвечиваешь, а он противится. Якобы сам всё знает. Но при этом продолжает сливать негатив. Ты понимаешь, что ему не решения проблемы хочется, а слить и подзарядиться твоей энергией. Своей у него нет.
Некоторые так всю жизнь живут, не замечая этого. Некоторые только в ситуациях. Конечно, друг это делает не специально, он делает бессознательно. Он может даже не видеть этого. И конечно, другу хочется помочь. Ты помогаешь и держишь границы, но вот... и где-то уже не уследила, они тоньше стали и проскочило… Пришла домой и начала плакать, не понимая причину, «всё не так», упадок сил, ничего не хочется, вся жизнь тлен…
Хочу поделиться с вами, как я поступаю в таких ситуациях и как учу своих клиенток этому отслеживанию и возвращению себе себя.
В какой-то момент понимаю «что за ерунда» и говорю себе:
«Наташа, стоп!!! Пару часов назад у тебя было всё супер в жизни! Были идеи, планы, работа нравится, муж любимый, дома цветы, красота вокруг, ценность себя. Всё отлично. Что сейчас произошло, что всё стало в твоей жизни плохо, неинтересно, нет сил и совсем стало по-другому?»
И начинаешь отвечать себе:
«В моей жизни сейчас ничего не произошло! Тогда чьё это?»
Отматываешь:
«Сейчас я общалась/встречалась с другом, у которого плохо в настоящем или что-то он говорил о ком-то плохое..»
Вот такое отматывание и даёт возможность увидеть, что вы сейчас подцепили чужое. Это не ваше!!! Такое часто бывает. Особенно у клиентов, которые только начинают ходить и вступают на путь осознанности и самопознания.
Тема границ для них самая базовая, потому что часто она у всех порушена. Первое время не знают, думают, переработали, устали или давление, ретроградный Меркурий пролетел… У меня вообще, кажется их не было раньше, когда-то. Я бывало приходила после какой-нибудь встречи и ложилась под плед - съели мою энергию.
Теперь так со мной не работает. Теперь я выдерживаю ментальные границы. И приходя со встреч, я не лезу под плед. Но вчера не уследила.
Весь день отмывалась физически, смывала, потом ментальную очистку делала и по телу вернула себе границы.
Следите за энергетическими границами, чтоб вам не сливали плохое, а взаимодействовали с вами как с интересной личностью. Чтоб потом вам не пришлось как мне почти весь день мыться и чиститься ментально.
Поэтому сначала чистим себя от чужого, границы, потом опору себе, поддержку и уже можно легко идти в развитие и удовольствие жизнью.
Берегите себя и заботьтесь о себе.