Все, что когда-то происходило в нашей жизни, так или иначе влияет на наше восприятие мира, формирует нас как личность, помогает раскрыть глубинные скрытые качества или приобрести новые.
Порой нам кажется, что чем больше опыта, тем проще будет принимать решения и выходить из сложных ситуаций. Но, если есть какой-то урок повторяется из раза в раз, а ваша стратегия поведения не меняется, значит вы ходите по кругу и пора его разорвать.
Для это нужно проанализировать свое прошлое, свои ошибки и действия и выйти на новый уровень.
Ведение дневника. Этот метод позволит вам определить источник вашего беспокойства, увидеть противоречия, высказаться и лучше узнать себя. Можно вести дневник в произвольной форме или использовать технику "Утренние страницы".
Журнал пройденных уроков. Если вам не по душе ведение дневника, попробуйте просто фиксировать, какой урок вам удалось извлечь из той или иной ситуации. Такие пометки должны помогать вам эффективно анализировать свои поступки и отслеживать прогресс.
ОГЛЯДЫВАТЬСЯ НАЗАД — НЕ ЗНАЧИТ СОЖАЛЕТЬ.
Без конца укоряя себя за ошибки, вы ни на секунду не приближаетесь к развитию эмоционального интеллекта. Не стоит углубляться и в самооправдания. Вместо этого спрашивайте себя: «Как можно было поступить иначе?», «Чего мне не хватает?», «Можно ли было пойти по другому пути?».
Наставничество. Если у вас есть надежный наставник или проводник, разговаривайте с ним, анализируйте ваш путь. Иногда посторонний человек способен помочь вам разобраться в хаотичных мыслях и указать на противоречия или повторяющиеся модели поведения.
Друзья. Чтобы проанализировать прошлое, можно попросить о помощи близких друзей. Но, если вы решаетесь на совместные размышления с друзьями, то нужно быть уверенным, что их представления и взгляды на мир совпадают с вашими и не будут сбивать вас с выбранного пути.