Райан Холидей в своей книге рассказывает, как научиться правильно реагировать на внешний мир без растрачивания энергии и негатива. Автор учит эффективно распоряжаться всеми доступными ресурсами и эмоциями.
Каждому из нас следует: выйти за пределы своих физических ограничений; найти хобби, которые дают отдых и восстановление; разработать надежный строгий распорядок дня; активно проводить время на свежем воздухе; искать уединение и угол зрения; учиться просто сидеть — не делать ничего, когда не требуется; спать достаточно времени и обуздать свой трудоголизм; вкладываться в дела, которые больше вас.
Наш современный мир живет в ошеломляюще быстром ритме. Что часто отвлекает нас от самого главного и по-настоящему ценного. В новостях то и дело появляются новости о всевозможных кризисах. И это никогда не заканчивается. Мы утопаем в потоке информации: как положительной и полезной, так и негативной. А работа, возникающие недопонимания в отношениях и прочие проблемы, совершенно изматывают. Сил на осуществление мечты, или просто занятия любимым делом совершенно не остаётся. Как же остановиться и найти баланс?!
Именно об этом эта чудесная книга. Автор делится секретами сохранения концентрации в самым сложных ситуациях. Райан изучил труды выдающихся мыслителей всех времен и сделал вывод, что главным секретом успеха талантливых художников, лидеров и бизнесменов является именно спокойствие. Он подробно рассказывает в книге, как же научиться адекватно реагировать на раздражители и не растрачивать свои внутренние ресурсы понапрасну в любое время, в любом месте и в любых обстоятельствах.