Телесно-ориентированная психотерапия возникла на основе практического опыта и многолетних наблюдений взаимосвязи духовного и телесного в функционировании организма. Существующие в настоящее время методы телесной психотерапии отвечают всем требованиям холистического подхода: для них человек - единое функционирующее целое; тело и психика неделимы, а изменения в одной области сопровождаются изменениями в другой.
Теоретические положения, касающиеся мышечных зажимов, являются одними из основополагающих в телесно-ориентированной психотерапии. Их ввел родоначальник данного психотерапевтического направления Вильгельм Райх. По мнению Вильгельма Райха, жизненная энергия должна свободно течь по всему телу. Но вследствие негативных ранних детских переживаний и запретов, конфликтов возникают мышечные зажимы. Райх считал, что такие телесные проявления напрямую связаны с подавлением. Эти мышечные напряжения мешают свободному движению жизненной энергии, имеют заметное внешнее проявление и действуют отрицательно на физическое состояние.
ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ:
Согласно наблюдениям Райха, мышечные зажимы могут располагаться на семи разных уровнях. Первый такой зажим находится на уровне глаз: это напряжение мышц глаз и кожи головы. Внешне проявляется как слишком застывший или слишком бегающий взгляд, формирование перманентной морщины между бровями (а также постоянно насупленные или приподнятые брови) или морщин на лбу и др. Причинами возникновения могут служить страхи сделать что-то не так или получить неприятную оценку от других людей.
Немного ниже, на уровне челюсти располагается следующий панцирь, который возникает из-за стремления сдержать голосовые выражения эмоций гнева, плача, сдержать крик. Внешне может выражаться в стиснутой или немного отвисшей челюсти, привычке постоянно что-то жевать и грызть.
Горловой зажим возникает из-за того, что человек не хочет больше обижаться, кричать, гневаться и проявляется тихом голосе, покашливании, сглатывании и постоянных прикосновениях к горлу.
Блок в грудной области один из наиболее сложных. Это запрет на более сильные и основополагающие чувства: любовь, печаль, ревность, способность к мечтам и увлечениям. Внешне может проявляться в сгорбленной осанке, поднятых плечах, выпяченной груди, холодных или влажных руках и мн. др.
Мышечный блок в области диафрагмы бывает вызван чувствами брезгливости и отвращения. Именно на эти чувства и ставится запрет. Внешне может выражаться в том, что человека постоянно тошнит или наоборот, он не способен к рвоте.
Зажим в брюшной области возникает из-за подавления неприязни и злости, и проявляется в виде выпяченного живота и частых расстройств пищеварения. Еще один из наиболее сложных блоков – панцирь в области таза. Он возникает как запрет на сексуальность, а также в случаях, когда человек чувствует угрозу для своей жизни. Внешне выражается в нарушениях походки – напряженные коленки, «ватные ноги» и др.
Телесно-ориентированная психотерапия направлена на проработку данных блоков и избавление от них, что способствует и разрешению подавленных проблем и запретов.
Возможно, самая большая из всех иллюзий — это вера в то, что сознательный разум контролирует тело и что, изменив характер своего мышления, мы сможем изменить и наши чувства. © Александр Лоуэн