Сегодня йога — это не путь аскета, она доступна каждому желающему. Вы вольны брать в свой мир то, чего хотите сами. Поэтому можно заниматься йогой, не отказываясь от своей обычной жизни, а через практику открывать новые аспекты реальности, наблюдать за переменами. Йога несет дух внутренней свободы, заботы и нежности женщины к самой себе.
Йога дает медленное, глубокое погружение в себя. Через нее можно проработать подсознательные программы, ответить на многие вопросы о себе, своем теле, образе жизни и питании. Практики являются мощной защитой от неблагоприятных энергий, в том числе космических. Через глубокое расслабление женщина обретает спокойствие и внутреннюю тишину, которых ей может не хватать в повседневной жизни.
Йога положительно влияет на тонус всего тела. Здесь нет интенсивной прокачки мышц, но они подтягиваются, формы становятся женственнее, выравнивается осанка. йога способствует детоксикации организма, замедлению старения, активизации и гормональных систем.
Изначально йога создавалась для мужской практики и была сугубо мужским занятием. основу женской йоги заложила Гита С.Айенгар, дочь известного йога. Женское состояние непостоянно и волнообразно в отличие от линейного, устойчивого мужского типа.
Суть йоги в самодисциплине и твердом стремлении отвлечься от бесконечных размышлений о прошлом и непрерывного беспокойства о будущем, вместо этого направив внимание на поиске ощущения присутствия.
ЙОГА — ЭТО ПУТЬ, КОТОРЫЙ ВЕДЕТ К САМОМУ СЕБЕ. ОНА ПОМОГАЕТ НАМ ОТКРЫТЬ ДВЕРЬ К ГЛУБИНАМ НАШЕЙ ДУШИ И СТАТЬ БОЛЕЕ ОСОЗНАННЫМИ.
Суть женщины в движении, ее тело пластично и переменчиво, поэтому асаны плавно сменяют одна другую. Все выполняется без боли и насилия. Главное — почувствовать тело, понять свои желания и разрешить себе делать лишь то, что хочется, к чему лежит душа.
Йога — это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела.
Йога дает возможность контактировать со своим телом, чувствовать его и понимать его потребности. Чем больше мы будем осознавать тело, тем больше будет уверенности в себе.
Главное помнить, что уверенность — это про доверие к себе. Вы всегда можете больше, чем на самом деле думаете — чуть дольше постоять в асане, чуть глубже дышать, чуть спокойнее и увереннее подходить к своей жизни. Доверяйте, берегите себя и позволяйте небольшие слабости и большие вдохновляющие вас дела.