Внутренняя опора – это чувство надежности своего внутреннего «Я», доверие к себе и к миру, ощущение целостности с Мирозданием, уверенность в своих силах.
Это, своего рода, встроенная навигация, которая позволяет придерживаться заданного курса.
Внутренняя опора рождается из непоколебимой веры в себя и доверия интуиции. Создать мощный, надежный духовный фундамент раз и навсегда невозможно — это вечный процесс самопознания и развития. Сегодня разберём, из чего строится наша внутренняя опора?
Жизненные ценности. Это наши "маяки", жизненные ориентиры, исходя из них мы делаем выбор и принимаем решения.
Навыки и их адекватная оценка. То, как мы умеем работать со своими эмоциями и состояниями, общаться, выстраивать отношения, планировать, учиться, работать и т д.
Развитый эмоциональный интеллект. Способность распознавать, различать свои чувства и эмоции, доверять им, понимать их причины, снижать их интенсивность и проживать без вреда для себя и окружающих.
Люди часто ищут, на что они могут опереться, что даст уверенность, сделает счастливыми. И очень часто люди эту опору ищут вне себя: в других людях, идеях, эзотерике...
Но никакая внешняя опора не может быть надёжней той, что внутри нас самих.
Именно эту внутреннюю опору часто называют внутреннем стержнем. Если нет опоры на себя, любая внешняя опора иллюзорна.
Жизненный баланс. Баланс во всех важных сферах жизни помогает быть более устойчивыми в трудные моменты.
Адекватная ответственность. Чёткое понимание своей зоны контроля.
Личные границы. Умение определять, обозначать, защищать личные границы, отказываться от отношений и взаимодействий, которые явно вредят вашему состоянию либо минимизировать такого рода контакты.